terça-feira, 22 de abril de 2014

SÉRIE: Bem-me-quer, Bem-estar [Parte 4]

Parte 4 -  Nunca faça dietas malucas!

"Eu nao sou maluco , o mundo e que nao entende minha lucidez"
Raul Seixas

Não gosto de cozinhar. [Espalho isso aos quatros ventos].Mas sou uma alquimista na cozinha. Paulo Coelho deve está rolando no túmulo. Não, pera... tá vivinho da silva!



Pois bem, invento "mil coisas" para comer. Ainda mais quando se mora sozinha. Não prenderia um homem pelo estômago! [isso é uma grande bobagem!]. Eu prenderia por outra coisa, mas não vem ao caso.



Como dizia Rei Salomão, o maior prazer da vida é comer. Portanto, nada de sofrimento. Eu deixei claro para minha nutricionista que não iria seguir a dieta "Detox" à risca, mesmo sendo só quinze dias. Mas iria retirar mais de 70% de carboidrato. Pois estou evitando alguns frutos do mar, até comida japonesa que tanto adoro, por causa da minha alergia.


Como todo mundo faz dieta por conta própria, e normalmente dietas malucas, eu comprei este shake [foto], pois já tinha usado anteriormente e consegui perder 3 quilos em duas semanas, apenas substituindo o jantar e evitando "gordices" como pizza, pastel, lasanhas entre outras no período. E o resultado foi o esperado. Não existem fórmulas milagrosas. A Reeducação Alimentar (RA)  é o melhor caminho! Vou falar da dela mais na frente!



A doutora disse que eu poderia consumir tudo que eu já tinha comprado para fazer minha "dieta maluca". Porém passou as orientações abaixo!



Lembra que lááá atrás eu falei sobre a importância do acompanhamento do especialista? Então! Eu não sabia do perigo de misturar proteína com cálcio. Eu precisava saber disso! Não resisto à sorvetes depois do almoço!

No próximo post vou colocar o meu primeiro cardápio. Deu para seguir, bonitinho! 

Deixe nos comentários, sua contribuição, sugestão e críticas.  Elogios são bem-vindos!:)


Série completa >> AQUI
Até o próximo post! 
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segunda-feira, 14 de abril de 2014

SÉRIE: Bem-me-quer, Bem-estar [Parte 3]


     "Se eu botar a boca no mundo, vou engordar com certeza."
 Lena Casas Novas

Parte 3 -  Decisão de ir ao Nutricionista



Eu tinha uma única reclamação a fazer: Como pode uma pessoa frequentar academia três vezes por semana, por dois meses  e não emagrecer sequer um quilo? Algo estava errado aí...

Batata!

Literalmente. Eu tinha que evitar comer esta delícia! 

Antes de iniciar uma reenducação alimentar, eu precisava passar pela dieta "Detox" - [Pura modinha!] Mas o resultado é inegável. 

Mas vamos lá: 

É nada mais, nada menos que, passar o corpo a limpo - tirar as toxinas e emagrecer sem ficar com aquela cara de doente. Ela serve para ajudar a eliminar corantes, gorduras, medicamentos, entre tantas porcarias que vamos ingerindo através dos produtos industrializados. 

Para isso, foi importante coragem para iniciar a dieta, com "carboidrato zero" por 15 dias. Em plena festas de fim de ano? Fui liberada para iniciá-la 1° de janeiro. Mas nada me impedia de ir retirando do cardápio algumas guloseimas sabotadoras de dieta.

Veja o programa abaixo: 


IMPORTANTE: O que serve para mim, pode não servir para você. 





Eu travei uma guerra contra a balança: eu quero subir nela e me sentir feliz, ponto final.

Especialistas vão dizer: Calma jovem, vamos conversar!

Bem, este programa deve ser acompanhado por um complexo de vitaminas [manipulado] para não baixar a imunidade. Não cometerei a loucura de inserir aqui a receita por que volto a repetir que é necessário acompanhamento do seu médico.

Você está preparada para começar uma dieta? É importante fazer uma introspecção, logo em muitos casos, um acompanhamento psicológico é extremamente necessário. 

No meu caso: 

VANTAGENS:

1- Não  bebo nenhum líquido durante às refeições desde os meus 17 anos;

2- Não bebo cerveja.(Nunca bebi.Não gosto.Não preciso);

3- Não fumo;

DESVANTAGENS:

1- Hipotireoidismo; Terei que tomar Puran T4 até que a morte nos separe.

2- Ansiedade; Meu Deus do céu, quando essa dieta  acaba? [É sempre assim!]

3- Alergia à crustáceos;  Se  eu comer uma casquinha de siri , fico em carne viva. [Maldição!]

O acompanhamento do especialista é para isso! Para você relatar problemas de doenças, distúrbios ou algo que o valha isso facilita sua dieta! 

Estou registrando minha experiência em fazer dieta com disciplina. Você já começou a sua? Pretende? relate no comentários sua experiência. Ajude outra pessoas também!


Até o próximo post! 
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domingo, 23 de março de 2014

SÉRIE: Bem-me-quer, Bem-estar [Parte 02 ]

Parte 2 - Treino, maromba, malhação.

"Mude. Mas comece devagar, porque a direção
é mais importante que a velocidade."

Edson Marques 


Sabe aquelas resoluções de fim ano...aquelas que ninguém lembra mais? Então...

Sendo uma das minhas resoluções de fim de ano, fazer a matrícula na academia era o meu maior desafio. Ainda mais com a correria do dia-a-dia. Comecei pelo final do ano, especificamente em 19 de setembro de 2013. Tá valendo! Olha que eu ainda tinha que ler os 10 livros para cumprir as promessas de 2013. Vou falar deles mais para frente! [Posso adiantar que tenho que tomar vergonha!]

Depois de um mês, pegando pesado e fazendo exercícios aeróbicos, não consegui perder nenhum quilo, nenhunzinho! Sinal vermelho! 

[1º dia de aula ]

Falei com o instrutor para mudar minha série ou fazer alguma coisa para me ajudar. Ele me perguntou como estava minha alimentação, eu disse que estava normal. Mas no fundo, no fundo... Eu sabia que estava uma droga! 

Cada cabeça uma sentença! Então, se você decidir malhar, siga sua série arrisca, para isso que existe um profissional para fazê-la!


Só fui descobri dois meses depois que eu não sabia comer. Isso mesmo! fazer uma reeducação alimentar é fundamental para todas as pessoas.


IMPORTANTE: Tenha um objetivo antes de começar!

O meu é emagrecer manter peso. Tenho dificuldade demais. Ainda mais quem tem hipotireoidismo, todo cuidado é pouco! Eu tinha que fazer uma dieta para ficar no peso ideal. Foi a melhor decisão que tomei!

Na próxima semana, vou falar sobre a decisão de ir ao nutricionista. 

Não deixe de acompanhar a série. Envie-me suas dúvidas, críticas, sugestões. 


Vamos nos falando nos comentários
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sexta-feira, 21 de março de 2014

Eu cedo. Mas não tão cedo assim. Dou a mão à palmatória, daria até o corpo todo. Mas não venha me passar a perna. [Isso é assédio!]. Não guardo rancor, pois não me servirá para porra nenhuma. Se seu interesse acabar, pega o foda-se em cima da cômoda e estaremos quites!






Tem dias que nossa vontade é de falar o que pensamos... solte o verbo nos comentários!
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quarta-feira, 19 de março de 2014

Série: Pensamentos #3

Eu gosto de viver um grande amor! Tipo assim: Sem hora pra acabar, sem medo, sem culpa e sem desculpas. Um grande amor me faz chorar muito, mas, de prazer! Ele chega sem avisar, não faz cerimônia, não coloca barreira [onde não precisa]. Não pensa apenas em si, pensa mutuamente. Eu gosto de viver um grande amor porque tenho várias mortes —, cada qual com sua delícia. Gosto mesmo quando o corpo fala. Ah! Ponha sim, palavras na minha boca...Quero te provar ao pé da letra!





Quero te sentir! Deixe seu gosto nos comentários
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terça-feira, 18 de março de 2014

Eu não quero encontro casuais.
Não me sujo por pouca merda!
Eu quero encontros causais!
Por exemplo:
um que tire minha alma do corpo e deixe do lado observando tudo até aprender como se faz.
Se não for assim, desculpa, eu não quero!

 




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domingo, 16 de março de 2014

Pensamentos #1




Além da série "Bem-me-quer, Bem-estar" , você vai poder acompanhar sem compromisso [ risos], a série de pensamentos que faço normalmente para o facebook. Quero também compartilhar para os leitores do blog. Gostaria de deixar claro que, a essência é de duplo sentido, plenamente fantasiosos, e, às vezes, com apelo erótico.


Gostaria muito de contar com as sugestões, críticas e dicas de vocês. Elogios são bem-vindos!

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